决明子的功效 没想到会改善失眠

决明子是一种非常常见的中药，在许多中许多中成药中看到。决明子本身有很多功效。它可以帮助人们改善睡眠，减少火灾。吃决明子的方法有很多，每一种都有不同的效果。我们知道吃决明子的禁忌是什么吗？下面将详细介绍。

决明子的功效

一、改善失眠

在生活中适当食用决明子可以改善失眠。决明子有点冷。它还有一点香草味。因此，现在很多人用决明子睡在枕头里，这样人们睡觉时会感到更舒服，决明子的种子更硬，可以有效缓解头痛症状。

二、通便清肠

当天气炎热时，人们可以用决明子浸泡在水中饮用。决明子浸泡在水中可以起到排便和清肠的作用。天气炎热时，身体会出汗更多，体内水分会迅速流失，因此会出现便秘症状，但决明子浸泡在水中可以很好地缓解这些症状。决明子浸泡在水中前可以稍微炒一下，然后再炒到微黄，这样更有利于决明子的溶解。

三、降火

很多人不应该知道决明子有很好的降火效果。人们在生活中会生气，主要是因为环境和饮食往往容易生气。适当用决明子泡水可以治疗生气问题。同时，决明子也可以和菊花一起泡水，消火效果会更好。

四、降血脂

同时，决明子还可以降低血压和高脂血症。高血压和高脂血症的问题已经成为一个大问题。越来越多的人患有高血压和高脂血症。因此，高血压和高脂血症患者可以用决明子浸泡在水中，浸泡在水中时也可以添加菊花。每天服用也可以抑制体内胆汁的升高。

五、减肥

决明子还可以用来减肥，决明子可以分解体内多余的脂肪，用决明子泡茶喝可以去除掉体内各个部位的脂肪，并且决明子也不会影响人体的健康，用决明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉体内的脂肪。

吃决明子的方法

第一：决明子粥

材料:决明子、粳米、冰糖

做法:将决明子放入锅中翻炒，取出香味，冷却，然后放入锅中煎水。留下药液，然后加入粳米粥，粥后加入冰糖，即可服用。